La liste des addictions est longue :  tabac, alcool, drogues diverses, cannabis, nourriture, jeux ….

Si au début cela pouvait constituer un moment de plaisir, avec le temps, l’addiction est belle et bien là, et devient une contrainte qui nous oblige et nous domine tant physiquement que psychiquement.

Il existe toutes sortes d’addictions !

La principale demande étant celle concernant l’arrêt du tabac. Néanmoins, l’addiction ne concerne pas seulement les produits ou drogues, mais également les dépendances à une relation, un style de vie….

Le grand Milton ERICKSON, père de l’hypnose ericksonienne, le disait « un objectif sans date est juste un rêve » alors n’attendez plus !

Il est parfois préférable de se faire accompagner par un professionnel et cela ne constitue en rien une faiblesse.

Les échecs ou tentatives d’arrêts ne sont pas la résultante d’un manque de motivation mais plutôt d’un manque de stratégie.

 

Le stress, très présent dans nos sociétés occidentales, tout va de plus en plus vite, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi… Ainsi le stress s’accumule, progressivement.

Le stress peut prendre plusieurs formes :

• état de stress constant ;
• crise d’angoisse (en quelque sorte paroxisme du stress) qui se manifeste le plus souvent : palpitations cardiaques, sensations d’opression de la cage thoracique, tremblements, douleurs à l’estomac, sensations de vertiges, rougeurs du visage.

Les séances d’hypnothérapie permettent au cours de questions posées sur le vécu de la personne anxieuse, d’identifier l’origine, souvent lointaine, de ces épisodes de stress voire d’angoisse.

Les séances d’hypnose sont tout à fait indiquées dans la gestion du stress voire d’angoisse.

Effectivement, elles permettent d’apprendre à gérer son stress par l’utilisation de techniques d’hypnothérapie. Pendant les séances, la personne qui consulte, connaît un état profond de relaxation, au cours de laquelle elle sera accompagnée dans la maîtrise de sa respiration ainsi que dans le contrôle de ses émotions.

Par ailleurs, la pratique de l’auto-hypnose peut être transmise à la personne concernée afin de vivre la gestion de situations liées au stress de façon autonome.

 

Le processus de deuil (disparition, divorce, licenciement…) se déroule par étapes.

Il est fréquent que les personnes endeuillées passent d’une étape à l’autre, qu’elles reviennent en arrière et ceci à plusieurs reprises. La progression peut être lente ou rapide et elle est faite d’avancées ou de reculs successifs.

Par ailleurs, le temps nécessaire pour franchir chacune des phases de deuil varie considérablement d’une personne à l’autre. Le travail de deuil comporte des caractéristiques universelles mais il est propre à chacun.

L’hypnothérapie a pour effet de débloquer les processus de deuils bloqués. Elle permet fréquemment de clore le processus et de parvenir à une sérénité émotionnelle totale.

 

Peurs, paniques : des animaux, du vide, de l’eau, de la foule…

Les phobies sont liées à notre inconscient et parce qu’elles sont irrationnelles, elles peuvent souvent être abordées efficacement par le biais de l’hypnothérapie.

La personne sujette à une ou des phobie(s) développera généralement un comportement d’évitement face à la phobie et montrera des signes d’anxiété, pertes de contrôle et de panique.

Les victimes savent fréquemment que leurs peurs sont irrationnelles mais ne peuvent les contrôler car c’est plus fort qu’eux.

L’hypnose permet d’apporter une réponse plus rationnelle et adaptée à la situation qui s’inscrira dans l’inconscient de la personne.

Un certain nombre de salariés souffre de ce que l’on appelle burn-ou ou syndrome d’épuisement professionnel.

On pourrait traduire le burn-out par un état « consumé », le travail a consommé toutes vos ressources. Il en découle progressivement des soucis de santé (fatigue excessive, douleurs physiques, insomnies, irritabilité, manque de patience, migraine….)

A savoir ! Selon SANTE PUBLIQUE FRANCE, « le burn-out ou épuisement professionnel est caractérisé comme un état d’épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’une exposition à des situations de travail émotionnellement exigeantes.

Trois dimensions :

• l’épuisement, à la fois physique et psychique ;
• le dépersonnalisation (ou cynisme) se traduisant par un retrait et une différence vis à vis du travail ;
• la perte d’efficacité au travail et la dévalorisation de soi. »

Tous les types d’emploi sont concernés et le fait d’être confronté dans son métier à des demandes d’un tiers constitue un facteur de risques supplémentaires (source OMS)

Heureusement, le burn-out n’est pas irréversible !

Quand on se rend compte que l’on souffre de symptômes rappelant ceux liés à l’épuisement professionnel, il est urgent et primordial de consulter un médecin.

L’hypnose permettra à la personne qui souffre d’épuisement professionnel de travailler sur l’estime de soi, d’éviter le(s) problème(s) et de modifier son comportement. Quelques séances devraient suffire à retrouver un équilibre et une nouvelle dynamique dans le travail.

 

Derrière les troubles du sommeil se cachent souvent le stress et l’anxiété.

L’hypnose peut vous aider à apaiser vos angoisses et à retrouver un sommeil plus reposant.

Les difficultés à s’endormir,  les réveils nocturnes ou trop précoces, les sommeils peu réparateurs : si les troubles du sommeil peuvent se traduire de différentes façon, ils sont souvent en partie liés à l’anxiété et aux ruminations qui tiennent éveillées.

Et si l’hypnose pouvait y remédier ou tout du moins à contribuer à améliorer votre qualité de sommeil ?

 

Les personnes connaissant des troubles du comportement alimentaire (TCA) subissent le corps comme une contrainte. Celui est plus souvent perçu comme une source de déplaisir.

Par le biais de l’hypnose, la personne trouve un moyen de rentrer en contact avec elle-même, éveillant en elle ses ressources personnelles. Cette pratique, par l’utilisaiton de la focalisation sur l’un des sens, va donner à la personne une façon concrète d’être plus à l’écoute des messages que son corps lui envoie. Elle pourra alors les décoder au lieu de les mettre de côté.

 

L’état dépressif nécessite une prise en charge globale de la personne. En plus d’un suivi médical, des approches classiques de psychothérapie, l’hypnose propose des techniques puissantes et efficaces. Elle s’avère un complément non négligeable du suivi médical et psychologique.

L’état d’hypnose permet de travailler sur les représentations inconscientes et les sensations corporelles.

 

Intérêt de l’hypnose dans le cadre des conséquences liées à un traumatisme émotionnel et plus précisément dans l’état de stress post-traumatique.

L’hypnose fait appel à l’imagination et ne nécessite pas de capacités d’analyse, de compréhension, de la part de victime.

Elle permet de modifier la perception qu’à la victime de son vécu traumatique (culpabilité, peur, blocage…) afin qu’elle puisse à nouveau avancer malgré son expérience traumatique.

Efficacité qu’elle que soit la nature et l’intensité du traumatisme.